Home » Без рубрики » Правильная последовательность и проведение массажа

бесплатное видео массажа

Правильная последовательность и проведение массажа

В этой статье мы поговорим про массаж в целом и рекомендации для успешного проведение массажа. Массаж был известен еще очень давно. Более двух тысяч лет назад люди уже лучили свои болезни методом нажимания и растирания поврежденных участков тела. Но и сегодня он не теряет своей актуальности и целебной силы. И люди зачастую хотят и сами освоить мастерство массажа. Мы попробуем дать пару советов начинающим, что бы облегчить им жизнь и избавить от популярных ошибок. И так начнем. Первое, что вам нужно сделать, если вы хотите делать массаж — это зайти в интернет и прочитать основы строения человеческого тела и мышцы.

После этого посмотрите основные приемы классического массажа. Там нету ничего сложного, они вам знакомы, просто уточните что к чему. После этого вам стоит понять, что секрет хорошего массажа в выносливости и практике. Если уж решили сами освоить этот процесс, то посмотрите видео о проведение массажа. И так, делайте массаж как можно чаще. Этим вы тренируете себя, а выдержка очень важна. Одной из главных составляющих успеха является именно выдержка. Помимо практики, так же занятия спортом помогают быть в форме. Делайте массаж как можно чаще. Всегда когда есть время а под рукой человек — делайте ему массаж, он не откажется. Этим вы будете улучшать свои навыки и к тому же тренировать выносливость. Важно соблюдать последовательность при проведение массажа.

И так начните с приготовления места. Первое — это жесткая кровать и спокойная обстановка. Сделайте приглушенный свет и найдите расслабляющую музыку. Пациент не должен отвлекаться. Купите массажное масло и начинайте втирать его в кожу. Делайте классические движения массажа, и просто постепенно усиливайте их, дойдите до момента когда кожа станет красной и идите на спад. Представьте себе сеанс массажа как график, сначала вверх более половины пути а потом вниз. Кроме классического есть еще множество видов, таких как спортивный массаж. Но для них требуется больше опыта и навыков, попробуйте освоить классический а потом переходите на другие виды.
TEXT.RU - 100.00%

Комментарии закрыты.