Home » Без рубрики » Чем полезен массаж стопы

Чем полезен массаж стопы

Есть много способов воздействия на организм и поддержание его в тонусе. Массаж тоже отлично подходит. В этой статье мы поговорим про массаж стопы и чем же он полезен. Массаж стопы был известен еще очень давно и имеет массу полезных свойств. Начнем с того, что массаж стопы это многоцелевой процесс. И основное воздействие, как это ни странно, идет не на ногу а на весь организм в целом. Дело в том, что в стопе собранно масса нервных окончаний и так называемых рычагов воздействия. Если провести аналогию, то стопа это как пульт управления или кабина пилота. Все детали отвечающие за перемещения находятся далеко от пилота, но рычаги под руками. Так вот стопа — это управление рычагами и всем организмом.

Начинаем массаж с общего растирания всей стопы пару минут, потом переходи на пальцы. На подушечках пальцев ног есть рефлекторные зоны отвечающие за органы зрения слуха за голову в целом. Небольшие манипуляции помогают существенно улучшить самочувствие. Еще с детства вам говорили — промочил ноги, жди простуды. Вот так же и массаж, только действует в нужную сторону. Следующим следует разминать боковые поверхности стоп. Дело в том, что из-за тяжелого дня они напрягаются больше всего и мы испытываем так называемые пред судороги. Работа с этой зоной снимет напряжение и поможет расслабить ноги. Далее начинаем вытягивание пальцев ног. Это упражнение полезно для координации движений. Кроме того воздействует на улучшение кровообращения и восстановление сердечно-сосудистой системы. Далее идет прием скручивания стопы.

Из-за него мышцы становятся более гибкими и эластичными, что предотвращает болезненные ощущения в дальнейшем и крепатуру. Стопа наполнена рычагами воздействия. На этом маленьком участке проходит пять энергетических каналов, для воздействия с организмом. Воздействуя на них можно воздействовать на весь организм целиком и добиваться впечатляющего эффекта. Массаж стопы рекомендуется делать всем. В особенности тем, кто много стоит на ногах, бегает или его ноги часто затекают. Нехитрые упражнения помогут сохранить здоровье на долгие годы
TEXT.RU - 100.00%

Комментарии закрыты.